洁牙并不是多此一举，刷牙最主要是去除和干扰牙菌斑的形成。刷牙对于我们来说，应该是最经济，最保健，最有效的洁牙方式了，但牙菌斑是由口腔内剩余食物残渣和细菌反应形成，肉眼是看不到的。牙菌斑吸附在牙齿上，水冲效果不佳，只能用机械方式去除，且平时在刷牙时不可能口腔每个位置都能刷到，即使再努力刷牙，依然会有菌斑的存在。

吸烟人群患口腔癌的风险比不吸烟者要高2~3倍，因为吸烟时有毒物质会刺激口腔黏膜，较为容易引发口腔疾病。此外，饮用酒精，槟榔也会增加患口腔癌的风险。

口腔疾病大多都是缓慢发展的，早期没有明显症状，出现不适症状时已经到了疾病的中晚期。不仅治疗复杂，患者也会遭受更大的痛苦。因此，建议大家每年至少进行一次口腔检查，对口腔疾病早发现，早治疗。

如果是牙齿表面的牙结石堆积，造成牙齿看上去有点发黄。那么洗牙就是有效果的。如果再配合喷砂治疗，那么牙齿表面的色素点(尤其是一些烟斑，茶渍)都可以清除干净让牙齿恢复原本的白色，但如果牙齿的着色是由内而外透出来的，洗牙就起不到很好的效果。